حکایت فصل پاییز و بدن ما

 

با سلام به دوستان گل شهر بانو

 با شروع فصل پاییز همه ی ما شروع می کنیم به زدودن گرد و غبار تابستان و همه جا رو آب و جارو می کنیم و درو پنجره ها رو هم می بندیم و با خیال آسوده از پنجره ی خونمون بارش بارون رو نگاه می کنیم !

 اما یه چیزی رو فراموش کردیم ... بدن ما!

 بله درسته ! بدن ما هم به کمی توجه و گرد گیری در این فصل نیاز داره!

 و ما اکثرا از اون غافلیم!

 پس شروع می کنیم :

 یک برس که موهای نسبتا نرمی داشته باشد برداشته و روی کل بدن به غیر از صورت

 با حرکات رفت و برگشت کوتاه ماساژ می دهیم (نه خیلی مثل قشو فشار بدین و نه خیلی آروم مثل ناز کردن!)

 بعد از شروع این کار آرام آرام احساس خیلی خوبی مانند جوان شدن و بیداری کل بدن پیدا می کنیم

 بعد از اتمام کار یه دوش آب گرم گرفته (گرم گفتم نه جوش!)و بعد هم با یه روغن عالی مثل روغن بادام شیرین کل بدن رو چرب می کنیم

 البته این طور روغن ها بیشتر خاصیت حفظ رطوبت رو دارن تا چرب کردن پس نگران نباشید

 حالا نوبت می رسه به صورت که باید از مواد پیلینگ ملایم صورت با مارکهای معتبر

 استفاده کنیم و بعد هم یه ماسک عالی و مقوی و درعین حال خیلی خوشمزه:

  1قاشق غذاخوری ماست پرچرب کامل + اقاشق عسل طبیعی

 و بعد از حدود یک ربع با ملایمت می شوییم.

 خانه تکانی موها هم با سرکه ی سیب است!

 بله درست است سرکه ی سیب را برداشته و به جای اینکه کلش را روی سرتان خالی کنید

 فقط یک یا دو قاشق به ریشه ی موهایتان مالیده و بعد از مدت کوتاهی آبکشی کرده و بعد شامپو می زنید که بهتر است از شامپوی سرکه ی سیب استفاده کنید

 و سعی کنید حداقل هفته ای یکبار از ماسک های موی تقویت کننده استفاده کنید.

 خب ؛ دوستان خوب شهربانو...

 

دقت کنید که در فصل پاییز بیشتر از سبزیجات و میوهای رنگی که آنتی اکسیدان بالایی دارن استفاده کنید

 و همین طور سعی کنین فقط سبزیجات مخصوص این فصل رو فراوون میل کنید مثل انواع کلم ها و اسفناج و شلغم.

 از مصرف محصولات گلخانه ای تا حد امکان فاصله بگیرید

 روزی 6 تا 8 لیوان آب معدنی بخورید و از مصرف زیاد چای و قهوه بپرهیزید

 هفته ای دوبار حتما و حتما ماهی بخورید

 و مصرف روزانه ی قرص های امگا 3 رو هرگز فراموش نکنید

 

شهربانو پاییز و زمستان دلچسبی را برای شما آرزو می کندقلب

 

/ 2 نظر / 13 بازدید
باد مهربون

نمیدونم قبلااینجا اومدم یا نه امروز مخم کار نمی کنه هرجا که هست خیلی عالیه مخصوصا قالبش که ارامش بخشه