پنج توصیه ی حیاتی برای شادی

سلام به دوستان خوب و همیشه شاد و مهربونم

الهی که لبخند محبت از لبان پرمهرتون کم نشه و قشنگ ترین نعمت طبیعت یعنی شادی رو به همه ی عزیزانتون هدیه کنین...

اما بعضی وقتها برای بعضی از ما واقعا سخته تا شاد باشیم !!  شاید این راه حل ها بتونه تا حدی کمکمون کنه:

1- بیشتر با خدای خودمون صحبت کنیم و در هر لحظه به یاد بیاریم که عالم محضر خداست و ما در حضور همچون بزرگی هستیم که همه ی هستی در ستایش او مشغولند ...گرد فراموشی رو بشوییم و به خودمون بیایم...

2-فعالیت های بدنی و جسمی بیشتری داشته باشیم یادمون باشه بدن ما مثل ماشینی هست که هر چه بیشتر فعالیت و تحرک بی ضرر داشته باشه سالم تر و سر حال تر می مونه...ساده ترین راهش هم پیاده روی در هوای روشن و خوب هست.

3- به تغذیه ی درست خیلی خیلی دقت کنیم... گوشت قرمز و فراورده های صنعتی رو به حداقل برسونیم و با سبزیجات و تازه خوری آشتی کنیم...خیلی زود خواهیم دید که چطور سرزندگی و طراوت طبیعت وارد زندگیمون می شه ...

4-دوستان جدید پیدا کنیم و با دوستان قدیمی تر رابطه ی عاطفی قوی تری برقرار کنیم

و بالاخره مهمترینش!

خودمون رو دوست داشته باشیم و باور کنیم که خوشبختیم

اینم یه کلک!چشمک

Act happy

Fake it

till you feel it

تظاهر به شادی کنین تا بالاخره واقعا احساسش کنین!

/ 0 نظر / 16 بازدید