بانوی شهر زیبا و پر رمز و راز طبیعت و سلامتی... http://shahrbanoooo.persianblog.ir/ PersianBlog شهربانو Sun, 21 Mar 2021 05:17:34 GMT http://backend.userland.com/rss PersianBlog <p><img src="http://images.persianblog.ir/196884_Pc3d1VFx.jpg" alt="" width="347" height="346" /></p> <p>&nbsp;</p> <p>سلام به دوستان گل و نازنین شهربانو</p> <p>به سرزمین شادی و سلامتی خوش اومدین</p> <p>امروز روز شماست روز قشنگ در آغوش گرفتن زندگی ...</p> <p>روز باور خوشبختی</p> <p>روز احساس خوشبختی...</p> <p>فقط&nbsp; و فقط کافیه به یاد بیاریم</p> <p>خدای من و شما &nbsp;خیلی خیلی خیلی ...............................</p> <p>بیشتر از اونی که ما فکر می کنیم&nbsp; <em><strong>" مهربونه "</strong></em></p> <p>واقعا آیا دلیلی محکم تر از این برای خوشبختی وجود داره ؟</p> http://shahrbanoooo.persianblog.ir/post/35 شهربانو http://shahrbanoooo.persianblog.ir/comments/202143/9280301/ tag:Persianblog.ir,2003:blog-202143.post-9280301 Sun, 21 Mar 2021 05:17:34 GMT <p>&nbsp;</p> <p>سلام به دوستان گل و نازنین شهربانو</p> <p>الهی که هر کجا هستین دلتون آروم و سبز باشه</p> <p>یک سلام مخصوص هم خدمت همه ی معلم های گل و دوست داشتنی که عاشق بچه ها هستن ...</p> <p>عزیزان روزتون مبارک و وجود نازنینتون همیشه سلامت باشه الهی<img title="قلب" src="http://www.persianblog.ir/editor/images/smilies/8.gif" alt="قلب" border="0" /></p> <p><img src="http://images.persianblog.ir/196884_EiaoGT8T.jpg" alt="" width="452" height="209" /></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>اما بریم سراغ زنگ خطر <img title="استرس" src="http://www.persianblog.ir/editor/images/smilies/42.gif" alt="استرس" border="0" /></p> <p>اسم این زنگ خطر ماده ای هست به نام BPA</p> <p>تابه حال از عواملی که باعث پیشگیری از بیماریهای قلبی میشن بسیار شنیدیم و تقریبا همگی حفظشون کردیم:</p> <p><em>پایین نگه داشتن کلسترول و فشار خون ؛ ورزش مرتب و یک رژیم غذایی متعادل و سالم</em></p> <p>&nbsp;اما امروزه متخصصان مورد جدیدی رو هم به این لیست اضافه کردن و اونم دوری از همین زنگ خطری هست که گفتم</p> <p>ولی متاسفانه این مورد که اسمش <strong>بی پی ای</strong> هست ؛ همه جا پیدا میشه و دوری از اون خیلی هم راحت نیست</p> <p>BPAیا بیسفنل ای ماده ی شیمیایی شبیه استروژن هست که در عملکرد هورمونی اختلال ایجاد کرده و باعث در هم گسیختگی هورمونها میشه <img title="مشغول تلفن" src="http://www.persianblog.ir/editor/images/smilies/68.gif" alt="مشغول تلفن" border="0" /></p> <p>سابقا هم اثر این ماده در اختلالات تولید مثلی ثابت شده بود</p> <p>BPAدر تولید بعضی پلاستیک های سخت مورد استفاده قرار می گیره و مواد غذایی که در تماس با این پلاستیک ها باشن و وارد بدن ما بشن متاسفانه حاوی این ماده خواهند بود</p> <p style="text-align: center;"><a href="http://tebbehirani.blogfa.com/post-531.aspx" target="_blank">لینک مفید</a></p> <p>&nbsp;رسیدهایی که از صندوق ها می گیریم و اغلب غذاهای کنسروی&nbsp;و غذاهای کودک آماده&nbsp;&nbsp;حاوی این ماده هستن</p> <p>وجود "بیسفنول آ" تنها به قوطی&zwnj;های کنسروی و شیشه &zwnj;شیرها محدود نمی&zwnj;شه بلکه برای ساخت اسباب&zwnj;بازی&zwnj;های پلاستیکی، بسته&zwnj;&zwnj;بندی&zwnj;های مواد غذائی و اشیاء دیگری که ما به طور روزمره با آنها در تماس هستیم نیز از این ماده سمی استفاده می&zwnj;شه.<br /><br /></p> <p>تحقیقات جدید نشون داده با افزایش میزان این ماده در ادرار احتمال بیماری قلبی هم زیاد میشه ولی هنوز صد در صد ثابت نشده که عامل اصلی فقط بی پی ای هست یا نه ...</p> <p>آنچه که مسلم هست اینه که تازه خوری بازم مثل همیشه تنها برنده ی میدان سلامتی هست</p> <p>پس</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><em>تا می تونین از غذاهای کنسروی دوری کنین و همینطور از ظروف پلاستیکی بی کیفیت</em></span></p> <p>واقعا اگه این دانشمندان همین تحقیقات رو در مورد مردم ما انجام می دادن چی می شد؟!</p> <p>این همه مصرف پلاستیک و ظروف یکبار مصرف اونم بدون مطمئن بودن از کیفیت و با روش های استفاده ی اشتباه؟؟</p> <p>بیایید از دست اندر کاران درست کردن ایرانی سبز باشیم</p> <p>از خودمون شروع کنیم و هرجا مصرف این پلاستیک ها رو دیدیم دورو بریهامون رو آگاه کنیم</p> <p>عزیز من وقتی میشه از پلاستیک گیاهی استفاده کرد که هیچ ضرری برای خودت یا طبیعتی که توش زندگی می کنی نداره چرا این پلاستیک های مضر ؟؟؟</p> <p>در مورد ترشی ها و آبغوره و ...که در شهرستانها خانگی تهیه میشه هم دقت کنین حتما از ظروف شیشه ای استفاده بشه نه پلاستیکی بعضا خانمهای صرفه جو از بطری یها ی آب معدنی استفاده می کنن که لازمه بدونیم بعد از6ماه حتی خود آب هم در این بطریها فاسد میشه چه برسه به&nbsp;مواد اسیدی که خورندگی هم دارن ... و چه شود!!!!!</p> <p>ضمنا ثابت شده اثر ماده ی بی پی ای روی جنین ها بسیار بیشتر هست پس بانوان چشم در راه شما بیشتر مراقب باشین لطفا<img title="مژه" src="http://www.persianblog.ir/editor/images/smilies/5.gif" alt="مژه" border="0" /></p> <p>البته مضرات این پلاستیک ها فقط به این ماده ختم نمی شه مثلا :</p> <p>عزیزانی که غذای نذری میدین (بخصوص شعله زرد و آش که بسیار داغ هستن )حواستون باشه 15% از ظروف فوم و غیر فوم که درایران تولید میشن دارای استئارین هستن که در تماس با گرما و چربی کاملا آزاد میشن.</p> <p>خلاصه این که گفتنی ها در این زمینه خیلی زیاد هست ولی نتیجه ای که همیشه می گیریم</p> <p><em><strong>بازگشت به طبیعت و آشتی با این موهبت الهی هست و بس...</strong></em></p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #ff99cc;">یادمون باشه</span></p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="color: #ff99cc;">فقط </span></strong></p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="color: #ff99cc;">میوه و سبزی </span></strong></p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="color: #ff99cc;">و</span></strong></p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="color: #ff99cc;">غذاهای تازه</span></strong></p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="color: #ff99cc;">و</span></strong></p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="color: #ff99cc;">در صورت نیاز به ظرف یکبار مصرف هم </span></strong></p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="color: #ff99cc;">فقط</span></strong></p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="color: #ff99cc;">ظروف با منشا گیاهی</span></strong></p> <p style="text-align: center;">&nbsp;</p> <div class="title_head">&nbsp;</div> http://shahrbanoooo.persianblog.ir/post/39 شهربانو http://shahrbanoooo.persianblog.ir/comments/202143/9358565/ tag:Persianblog.ir,2003:blog-202143.post-9358565 Mon, 30 Apr 2012 05:28:00 GMT <p><img src="http://images.persianblog.ir/196884_kXqZBxWq.gif" alt="" width="473" height="230" /></p> <p>با سلامی گرم به همه ی دوستان گل شهربانو</p> <p>الهی مثل همیشه سرحال و شاد باشین و عاشق سلامتی</p> <p>امروز شهربانو برای شما عزیران یه فرمول جالب داره !!</p> <p>همه ی ما عاشق بچه هامون هستیم حتی اگه به روی خودمون نیاریم !</p> <p>یعنی با تولد بچه دیگه اولویت ها عوض می شن و زندگی شکل دیگه ای به خودش می گیره بخصوص برای بانوان دوست داشتنی ...</p> <p>و اما بریم سر این فرمول که به دو روش قابل محاسبه است</p> <p>راه اول:&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;a&nbsp;&nbsp;&nbsp;= قد پدر + قد مادر</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2&nbsp;/&nbsp;&nbsp;(&nbsp;13&nbsp;&nbsp;&nbsp;-&nbsp; a&nbsp;) = قد دختر بچه</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2/&nbsp;(&nbsp;a&nbsp; +&nbsp;&nbsp; 13&nbsp;) = قد پسر بچه</p> <p>البته معمولا نتیجه تا 5سانتی متر بسته به شرایط محیطی قابل تغییر و کم و زیاد شدن می باشد</p> <p>راه دوم هم این هست که قد دوسالگی کودک خودتون رو در عدد دو ضرب کنین جوابی که بدست میارین با احتمال 5 سانت کم و زیاد می تونه قد بزرگسالی تقریبی فرزندتون باشه !</p> <p>جالب بود ولی من شخصا امتحانش نکردم&nbsp; !</p> <p>امیدوارم خوشتون بیاد</p> <p>راستی اگه می خواین به عددی که بدست آوردین 5 سانت اضافه بشه به جای این که 5 سانت کم بشه</p> <p><strong>به تغذیه ی بچه&nbsp; ها دقت و توجه بیشتر ی کنین</strong>..</p> <p>تخم مرغ و حبوبات فراموش نشه ... معجزه می کنن برای قد<img title="چشمک" src="http://www.persianblog.ir/editor/images/smilies/3.gif" alt="چشمک" border="0" /></p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #ff99cc; font-size: medium;">مواظب خودتون و بچه های گل دورو برتون باشین</span></p> http://shahrbanoooo.persianblog.ir/post/38 شهربانو http://shahrbanoooo.persianblog.ir/comments/202143/9326931/ tag:Persianblog.ir,2003:blog-202143.post-9326931 Tue, 24 Apr 2012 10:33:33 GMT <p>سلامی دیگر و کلامی دیگر به دوستان عزیز و نازنین این خانه ی کوچک و سبز</p> <p>می دونم که همگی بارها از فواید و مضرات غذاها و باید ها و نباید ها شنیدیم اما اینجا می خوام به صورت فهرست وار و برای اتمام حجت !!&nbsp; لیستی از خوب ها و بدها ارائه کنم تا شاید به کار آید!</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #ff99cc; font-size: large;"><em>خوب ها!</em></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><strong><span style="font-family: arial black,avant garde;"><em>آجیل خام</em></span></strong></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="font-family: arial black,avant garde; font-size: medium;"><em>ترکیت عالی از چربی های غیر اشباع </em></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="font-family: arial black,avant garde; font-size: medium;"><em>حاوی فیبر بالا</em></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><strong><span style="font-family: arial black,avant garde;"><em>ماست</em></span></strong></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="font-family: arial black,avant garde; font-size: medium;"><em>منبع خوب کلسیم و پروبیوتیک ها برای سلامتی روده</em></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><strong><span style="font-family: arial black,avant garde;"><em>میوه ها</em></span></strong></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="font-family: arial black,avant garde; font-size: medium;"><em>با حجم بالای آب </em></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="font-family: arial black,avant garde; font-size: medium;"><em>و آنتی اکسیدان ها و ویتامین های اصلی</em></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><strong><span style="font-family: arial black,avant garde;"><em>غلات کامل</em></span></strong></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="font-family: arial black,avant garde; font-size: medium;"><em>حاوی ویتامین بی و فیبر بالا</em></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><strong><span style="font-family: arial black,avant garde;"><em>سبزیجات</em></span></strong></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="font-family: arial black,avant garde; font-size: medium;"><em>با کالری پایین و ویتامین ها و مواد معدنی فراوان</em></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="font-family: arial black,avant garde; font-size: medium;"><em>و فیبر بالا</em></span></p> <p style="text-align: right;"><strong></strong>&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #333333;"><em><span style="font-size: large;"><strong>بدها!</strong></span></em></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="color: #000000; font-size: small;"><em><strong>سیب زمین سرخ کرده</strong></em></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="color: #000000; font-size: small;"><em><strong>نوشابه های گاز دار و قندی</strong></em></span></p> <p style="text-align: right;"><strong><em><span style="font-family: arial black,avant garde; color: #000000; font-size: medium;">انواع سسهای سنتزی و پر چرب</span></em></strong></p> <p style="text-align: right;"><span style="color: #000000; font-size: small;"><em><strong>گوشت قرمز و چرب</strong></em></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="color: #000000; font-size: small;"><em><strong>سوسیس و کالباس<img title="مشغول تلفن" src="http://www.persianblog.ir/editor/images/smilies/68.gif" alt="مشغول تلفن" border="0" /></strong></em></span></p> <p style="text-align: right;">&nbsp;</p> <p style="text-align: right;">&nbsp;</p> <p style="text-align: right;"><span style="font-family: terminal,monaco; color: #ff0000; font-size: small;"><em><strong>دوستان گلم منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستم&nbsp; </strong></em></span></p> <p style="text-align: right;">&nbsp;</p> http://shahrbanoooo.persianblog.ir/post/37 شهربانو http://shahrbanoooo.persianblog.ir/comments/202143/9291716/ tag:Persianblog.ir,2003:blog-202143.post-9291716 Wed, 18 Apr 2012 05:26:04 GMT <p>سلام به دوستان خوب و همیشه شاد و مهربونم</p> <p>الهی که لبخند محبت از لبان پرمهرتون کم نشه و قشنگ ترین نعمت طبیعت یعنی شادی رو به همه ی عزیزانتون هدیه کنین...</p> <p>اما بعضی وقتها برای بعضی از ما واقعا سخته تا شاد باشیم !!&nbsp; شاید این راه حل ها بتونه تا حدی کمکمون کنه:</p> <p>1- بیشتر با خدای خودمون صحبت کنیم و در هر لحظه به یاد بیاریم که عالم محضر خداست و ما در حضور همچون بزرگی هستیم که همه ی هستی در ستایش او مشغولند ...گرد فراموشی رو بشوییم و به خودمون بیایم...</p> <p>2-فعالیت های بدنی و جسمی بیشتری داشته باشیم یادمون باشه بدن ما مثل ماشینی هست که هر چه بیشتر فعالیت و تحرک بی ضرر داشته باشه سالم تر و سر حال تر می مونه...ساده ترین راهش هم پیاده روی در هوای روشن و خوب هست.</p> <p>3- به تغذیه ی درست خیلی خیلی دقت کنیم... گوشت قرمز و فراورده های صنعتی رو به حداقل برسونیم و با سبزیجات و تازه خوری آشتی کنیم...خیلی زود خواهیم دید که چطور سرزندگی و طراوت طبیعت وارد زندگیمون می شه ...</p> <p>4-دوستان جدید پیدا کنیم و با دوستان قدیمی تر رابطه ی عاطفی قوی تری برقرار کنیم</p> <p>و بالاخره مهمترینش!</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #ff99cc; font-size: large;"><strong>خودمون رو دوست داشته باشیم و باور کنیم که خوشبختیم</strong></span></p> <p style="text-align: center;"><img src="http://images.persianblog.ir/196884_B0ShnF7u.jpg" alt="" width="380" height="472" /></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #ff00ff;">اینم یه کلک!<img title="چشمک" src="http://www.persianblog.ir/editor/images/smilies/3.gif" alt="چشمک" border="0" /></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #ff00ff;">Act happy</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #ff00ff;">Fake it</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #ff00ff;">till you feel it</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #ff00ff;">تظاهر به شادی کنین تا بالاخره واقعا احساسش کنین!</span></p> http://shahrbanoooo.persianblog.ir/post/36 شهربانو http://shahrbanoooo.persianblog.ir/comments/202143/9291552/ tag:Persianblog.ir,2003:blog-202143.post-9291552 Wed, 18 Apr 2012 04:16:11 GMT <p>سلام و هزاران سلام با رنگ عشق و مهربانی به همه ی عزیزان شهربانو</p> <p>امیدوارم سلامت باشین و سرحال و برقرار و با کلسیم کافی!</p> <p>همه ی ما خوب می دونیم که کلسیم مهمترین ماده ی تشکیل دهنده ی استخوان و همینطور ماده ی غذایی مفید برای استخوان هاست و کمبود آن باعث خستگی و بی حالی و حتی گزگز دست و پا می شود. کلسیم جزء مهم سازنده استخوان است و 99 درصد کلسیم بدن شما در استخوان های شما است. بدن یک فرد عادی در حالت معمولی به روزی یک گرم یا به عبارت دیگر هزار میلیگرم کلسیم نیاز دارد.</p> <p>اما مساله این هست که فقط مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مثل شیر و لبنیات و ... کافی نیست بلکه میزان جذب کلسم در بدن مهم است که بسته به رژیم غذایی مادارد پس باید به نحوه ی مصرف سایر مواد غذایی هم دقت کنیم&nbsp;</p> <p><strong>1- کافئین</strong></p> <p>مصرف کافئین رو تا حد امکان پایین بیاریم تا جذب کلسیم بدن مختل نشه مثلا روزی بیشتر از دو فنجان چای و قهوه نخورین و دقت کنین که کافئین در تعداد زیادی از محصولات غذایی و دارویی دیگه هم موجود هست .</p> <p><strong>2- فیبر بالا</strong></p> <p>مواد غذایی حاوی کلسیم رو با غذاهایی مثل غلات و جوانه ها که فیبر بالایی دارن مصرف نکنین چرا که این مواد نیز باعث کاهش جذب کلسیم می شوند.می توانید یک فاصله ی دوساعته بین مصرف این مواد بدهید یا اگر اصرار دارید باهم میل کنید حجم شیر مصرفی را بالاتر ببرید.</p> <p><strong>3-اسید فسفریک</strong></p> <p>بارها از مضرات آن در نوشابه ها شنیده ایم بله اسید فسفریک می تواند ریسک ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد چراکه با افزایش اسید فسفریک بدن کلسیم و منیزیم را از استخوان خارج می کند!</p> <p><strong>4-پروتئین های گوشتی</strong></p> <p>در کل خوب هستند اما زیاده روی در مصرف آنها بسیار بد است ...</p> <p>چون فسفر بالا یعنی خدا حافظ کلسیم دوست داشتنی !!</p> <p>میزان مصرف درست آن به اندازه ی یک سوم بشقاب نهار شما ست به همراه سبزیجات و یک کربوهیدرات مفید مانند برنج قهوه ای که دوسوم دیگر بشقاب را تشکیل می دهند.</p> <p><strong>5-حبوبات</strong></p> <p>حبوبات بسیار عالی هستند و منبع خوبی از پروتئین برای گیاه خواران اما باز هم دقت...</p> <p>فیتات موجود در حبوبات با کلسیم و مواد معدنی دیگر بدن ترکیب شده و از جذب آنها جلوگیری می کند و اما راه حل:</p> <p>خیس کردن حبوبات به مدت 24 ساعت فراموش نشود و آب آن دور ریخته شود</p> <p>بین مصرف حبوبات و مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مثل شیر یا مکمل ها چند ساعت فاصله ی زمانی قائل شوید</p> <p><strong>6-نمک</strong></p> <p>بله این مشکل همیشگی ما ایرانیها که ماده ای جز نمک برای طعم دار کردن غذاهایمان بلد نیستیم!</p> <p>نمک بالا در غذا یعنی سدیم بالا و سدیم بالا هم یعنی خدا حافظ کلسیم!!</p> <p>دقت کنید کل نمک مصرفی روزانه از 1200 میلیگرم بیشتر نباشد</p> <p>آخرین ماده هم الکل هست که می دانم خوشبختانه شما دوستان شهربانو من کل اهل آن نیستید اما در هر صورت باید بگویم که مصرف زیاد آن سم مطلق برای استخوانهاست و متابولیسم کلسیم و ویتامین دی بدن را کلا مختل می کند.</p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-family: courier new,courier; color: #ff00ff; font-size: large;">بانوان عزیز ایرانی دقت دقت </span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-family: courier new,courier; color: #ff00ff; font-size: large;">آمار پوکی استخوان بسیار بالا رفته ... </span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-family: courier new,courier; color: #ff00ff; font-size: large;">از همین امروز به فکر آینده باشید </span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-family: courier new,courier; color: #ff00ff; font-size: large;">ورزش و رژیم غذایی درست را جدی بگیرید</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-family: courier new,courier; color: #ff00ff; font-size: large;">به داد استخوانهایتان برسید</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-family: courier new,courier; color: #ff00ff; font-size: large;">فردا خیلی دیر است...</span></p> <p>&nbsp;</p> http://shahrbanoooo.persianblog.ir/post/34 شهربانو http://shahrbanoooo.persianblog.ir/comments/202143/9246517/ tag:Persianblog.ir,2003:blog-202143.post-9246517 Tue, 10 Apr 2012 07:46:00 GMT <p>&nbsp;سلام و صبح زیبای دوشنبه ی شما به خیر و شادی</p> <p>الهی هر روز صبح که از خواب بیدار می شین خوشحال تر و سرحال تر از روز قبل باشین</p> <p>الهی همیشه اشکای شما فقط&nbsp;به خاطر&nbsp;پیاز باشه و نه چیز دیگه!</p> <p>و اما پیاز ... این لایه لایه ی اشک آور که از قدیمی ترین زمان ها که بنی آدم به یادداره همراه&nbsp;و همسفرش بوده.</p> <p><span style="color: #000000; font-size: x-small;">مالیدن آب پیاز به صورت از ایجاد لکه ها جلوگیری می کند. و از مخلوط آب پیاز و عسل می توان به عنوان یک کرم ضد چروک استفاده کرد، در ضمن پیاز ضد عفونی کننده ی خوبی است.</span></p> <p><span style="color: #000000; font-size: x-small;">&nbsp;پیاز سرشار از ویتامین C، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، گوگرد و اسید فولیک و مقدار کمی آهن، مس و روی است&nbsp;.</span></p> <p><span style="color: #000000; font-size: x-small;">&nbsp;خوردن پیاز در پیش گیری از پوکی استخوان مؤثر است</span></p> <p><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #000000;">چرا که پیاز با جلوگیری از کاهش مواد معدنی به ویژه کلسیم موجود در سلول&zwnj;های استخوانی از بروز پوکی استخوان جلوگیری می&zwnj;کند.</span><span style="color: #000000;">پژوهشگران دانشگاه برن سوئیس، ترکیبی در پیاز شناسایی کرده اند که از کاهش حجم استخوان و پوکی آن جلوگیری می کند.&nbsp;</span></span></p> <p><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #000000;">&nbsp;پیاز، قند خون و کلسترول را پایین می آورد. به طوری که </span><span style="color: #000000;"><span style="color: #000000;">خوردن نصف پیاز متوسط در روز ۳۰ درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می&zwnj;دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می&zwnj;شود.</span></span></span></p> <p><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #000000;">&nbsp;</span><span style="color: #000000;">&nbsp;از ابتلا به سکته جلوگیری می کند.</span></span></p> <p><span style="color: #000000; font-size: x-small;">&nbsp;گردش خون را تقویت می کند.</span></p> <p><span style="color: #000000; font-size: x-small;">&nbsp;به سبب داشتن آنتی اکسیدان، تنش و نگرانی را از بین می برد.</span></p> <p><span style="color: #000000; font-size: x-small;">&nbsp;الیاف غذایی آن دستگاه هاضمه را تقویت می کند.</span></p> <p><span style="color: #000000; font-size: x-small;">&nbsp;پیاز از سرطان ریه جلوگیری می کند:</span></p> <p><span style="color: #000000; font-size: x-small;">&nbsp;مواد شیمیایی موجود در پیاز خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. مواد &laquo;فلاونوید&raquo; از دچار شدن به انواع بیماری ها جلوگیری می کند و به وفور در پیاز یافت می شود.</span></p> <p><span style="color: #000000; font-size: x-small;">&nbsp;پیاز برای پوست بسیار مفید است. زیرا خون را تصفیه می کند و در نتیجه رنگ چهره زیباتر و جذاب تر می شود.</span></p> <p><span style="color: #000000; font-size: x-small;">&nbsp;همچنین پیاز به دلیل داشتن گوگرد باعث افزایش رشد موهای سر می شود. پیاز به دلیل داشتن آهک، دندانها را محکم می کند و باعث استحکام استخوان بندی بدن می شود... بنابراین خوردن پیاز در کودکان مبتلا به نرمی استخوان و سالمندان مفید است.</span></p> <p><span style="color: #000000; font-size: x-small;">&nbsp;</span></p> <p><span style="color: #000000; font-size: x-small;">اگر سرما خورده اید، چند پیاز را برش داده و در نقاط مختلف خانه قرار دهید.... پیاز مانند یک دستگاه تصفیة هوا از ابتلای سایر اعضای خانواده به این بیماری جلوگیری خواهد کرد.</span></p> <p><span style="color: #000000; font-size: x-small;">&nbsp;</span></p> <p><span style="color: #000000; font-size: x-small;">همچنین اگر خارج خانه غذا می خورید، پیاز را همراه آن مصرف کنید، زیرا ماده ای در پیاز وجود دارد که از مسمومیت غذایی حاصل از خوردن گوشت مانده جلوگیری می کند.</span></p> <p><span style="color: #000000; font-size: x-small;">&nbsp;</span></p> <p><span style="color: #000000; font-size: x-small;">اگر شخصی به دلیل مصیبت وارده دچار حملات عصبی شده، پیازی را به دو نیم کرده و جلوی بینی او بگیرید.</span></p> <p><span style="color: #000000; font-size: x-small;">&nbsp;</span><span style="color: #000000; font-size: x-small;">این گیاه خوراکی از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می&zwnj;کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه می&zwnj;شود</span></p> <p><span style="font-size: x-small;">&nbsp;</span></p> <p><span style="font-family: courier new,courier; color: #ff99cc; font-size: large;">پس پیش به سوی پیاز از کودک تا پیر و جوان...</span></p> <p><span style="font-family: courier new,courier; color: #ff99cc; font-size: large;">فقط لطفا مسواک فراموش نشه بقیه گناه دارن!!!</span></p> <p>&nbsp;</p> http://shahrbanoooo.persianblog.ir/post/33 شهربانو http://shahrbanoooo.persianblog.ir/comments/202143/9234980/ tag:Persianblog.ir,2003:blog-202143.post-9234980 Sun, 08 Apr 2012 06:14:00 GMT <p>باسلامی سرشار از همه ی زیباییهای دنیا و با بوی خوش بهاران و شکوفه های رنگارنگش</p> <p>دوستان نازنین شهربانو یادتون نره که باید باید باید شاد باشین و زیبا و سلامت و راه دیگه ای ندارین <img title="مشغول تلفن" src="http://www.persianblog.ir/editor/images/smilies/68.gif" alt="مشغول تلفن" border="0" /></p> <p>پس لطفا بهانه نیارین و برای کشف اسرار خوراکیها همراه ما باشین<img title="چشمک" src="http://www.persianblog.ir/editor/images/smilies/3.gif" alt="چشمک" border="0" /></p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>تخم کتان</strong> : برای پوست های خشک مفید است ؛</p> <p>روزی یک قاشق غذاخوری همراه با غذا میل کنید ( حاوی امگا 3 می باشد)</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>اسفناج</strong> : چشمها را براق و زیبا می کند چون حاوی لوتئین است</p> <p>روزی 2 لیوان خورده شود</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>سیب</strong> : دندان ها را سفید می کند و پوست را جوان نگه می دارد.</p> <p>روزی یک عدد گاز بزنید دقت کردید ؟ گاز بزنید.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>لوبیا سبز</strong> :&nbsp; برای مو عالی است و حاوی سیلیکون های معدنی میباشد که جذب آن در بدن بیش از سبزیهای دیگر است</p> <p>در کل لوبیا سبز را به بانوان پیشنهاد می کنیم چون&nbsp;واقعا &nbsp;<em>فوق العاده مفید</em> است</p> <p>در عرض 9 ماه مو ها را پرپشت و خوش حالت می کند.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>تخم کدو</strong> : از جوش و کک و مک و ... جلوگیری می کند و اگر باشد رفع می کند تخم کدو حاوی روی می باشد که هم برای پوست و هم برای مو عالی است.</p> <p>حواستان باشد یکی از دلایل جوش زدن پوست می تواند کمبود روی باشد.</p> <p>روزی 2 قاشق غذا خوری خورده شود</p> <p>&nbsp;</p> <p>عزیزان من <span style="color: #ff99cc;">راز همیشگی زیبایی</span> رو هم فراموش نکنین که مهمتر از همه چیزه <img title="قلب" src="http://www.persianblog.ir/editor/images/smilies/8.gif" alt="قلب" border="0" /></p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;یعنی&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<span style="font-family: terminal,monaco; color: #ff99cc; font-size: x-large;">خوش اخلاقی&nbsp;<img title="قلب" src="http://www.persianblog.ir/editor/images/smilies/8.gif" alt="قلب" border="0" />&nbsp;</span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<span style="font-size: xx-large;">&nbsp;<span style="font-family: trebuchet ms,geneva;"><em><span style="color: #ff99cc;">&nbsp; </span></em></span></span></p> http://shahrbanoooo.persianblog.ir/post/32 شهربانو http://shahrbanoooo.persianblog.ir/comments/202143/9234691/ tag:Persianblog.ir,2003:blog-202143.post-9234691 Sun, 08 Apr 2012 05:13:51 GMT <p>دوستان گل شهربانو و به خصوص بانوان گل و دخترخانم های دسته گل ...</p> <p>یه خبر مهمی که همین چند لحظه قبل به دستم رسیدتوجه کنین !</p> <p>&nbsp;اینطوری نگاه نکنین واقعا مهمه!<img title="مشغول تلفن" src="http://www.persianblog.ir/editor/images/smilies/68.gif" alt="مشغول تلفن" border="0" /></p> <p>و اما خبر..</p> <p>آیا شما هم جز بانوانی هستین که دائما احساس خستگی می کنید و بی حال و بی حوصله اید؟</p> <p>و احیانا همسران گرامی از شما می پرسن : آخه شد یه بار هم ما تو رو سرحال ببینیم!؟؟؟</p> <p>و اما دلایل این همه بی حالی و خستگی چه ها هستند؟</p> <p>1- کم کاری تیروئید</p> <p>2- کم خونی</p> <p>3- نارسایی قلبی</p> <p>4- کم خوابی</p> <p>5- افسردگی</p> <p>6-کمبود ویتامین دی</p> <p>7-رفتن نفس در خواب برای یک لحظه!</p> <p>8-عفونت های ادراری</p> <p>9-مصرف قهوه ی زیاد! ( لطفا حداکثر روزی 2 فنجان بخورید)</p> <p>10- حساسیت به بعضی از غذا ها</p> <p>خب حالا عزیزان من وقت مداواست پس شروع کنید و با چند آزمایش ساده دلیل این خستگی مفرط رو پیدا کنید<img title="قلب" src="http://www.persianblog.ir/editor/images/smilies/8.gif" alt="قلب" border="0" /></p> <p><span style="font-size: large; color: #ff99cc;">الهی به جای اینکه همیشه خسته باشید همیشه سلامت باشید ...</span></p> http://shahrbanoooo.persianblog.ir/post/21 شهربانو http://shahrbanoooo.persianblog.ir/comments/202143/8393190/ tag:Persianblog.ir,2003:blog-202143.post-8393190 Sat, 07 Apr 2012 04:59:37 GMT <p>با سلامی به لطافت هوای زیبای بهاری و حس خوب تندرستی و سلامتی برای همه ی عزیزان شهربانو...</p> <p>همه ی ما بارها و بارها از زبان متخصصان تغذیه و حتی پزشکان مجرب از فواید میوه ها و بخصوص میوه های قرمز رنگ که حاوی رنگدانه ی لیکوپن می باشند شنیده ایم</p> <p>لیکوپن رایج&zwnj;ترین کاروتنوئید در بدن انسان و یکی از قوی&zwnj;ترین آنتی&zwnj;اکسیدان&zwnj;های کاروتنوئیدی&nbsp;است</p> <p>اما مساله ی جالب این است که بر خلاف دیگر میوه&zwnj;ها و سبزی&zwnj;ها که ارزش تغذیه&zwnj;ای آنها از جمله ویتامین در حین فرآیند پخت کاهش می&zwnj;یابد (به دلیل تخریب بعضی از ویتامین&zwnj;ها یا از دست رفتن مواد معدنی و تغییر ماهیت پروتئین&zwnj;ها) فرآوری گوجه فرنگی غلظت لیکوپنی را که بدن می&zwnj;تواند به راحتی ازآن استفاده کند، افزایش می&zwnj;دهد. غلظت لیکوپن موجود در رب گوجه فرنگی، چهار برابر بیش از گوجه فرنگی تازه<span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;است. این به آن دلیل است که لیکوپن نامحلول در آب بوده و پیوند ضعیفی با فیبر موجود در سبزی دارد. به این ترتیب، محصولات فرآوری شده حاصل از گوجه فرنگی مانند آب گوجه فرنگی پاستوریزه، سوپ، سس و کچاپ حاوی مقادیر بیشتری لیکوپن هستند.پختن و خرد کردن گوجه فرنگی&zwnj;ها (در فرآیند کنسرو سازی) و سرو آن در پرس&zwnj;های غذایی حاوی روغن(مانند سس ماکارونی یا پیتزا) به طور فزاینده&zwnj;ای سبب افزایش هضم این ترکیب در بدن می&zwnj;شود. </span></p> <p><span>یعنی به زبان ساده وقتی گوجه خرد شده و خودرا در معرض حمله ی خارجی می بیند تولید لیکوپن یا همان آنتی اکسیدانی که ما برای جوانی به دنبالش هستیم را افزایش می دهد ؛&nbsp;پس&nbsp;&nbsp; گوجه فرنگی فراوری شده آنتی اکسیدان بیشتر ولی ویتامین سی کمتری نسبت به گوجه فرنگی تازه دارد. ( البته ناگفته نماند که این فراوری باید کاملا با شرایط علمی انجام شود)</span></p> <p><span>انتخاب با شماست...</span></p> <p><span>راستی جالا که با این آنتی اکسیدانها حسابی جوان مانده اید و سرحال&nbsp;؛&nbsp;فرصت خوبی دارید برای آموزش و یاد گیری !! </span></p> <p><span>پس بفرمایید...</span></p> <p><span>و صد البته که باز هم انتخاب باشماست !</span></p> <p>&nbsp;</p> <table style="text-align: center; margin: 0.1in 0in 0pt; width: 500px; border-collapse: collapse; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal; border: 1px solid;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="1" align="center" bgcolor="white"> <tbody> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=2376" target="blank"><span style="color: #008000;">آناتومی انسان و تشریح کامل بدن</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">10,000 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=2140" target="blank"><span style="color: #008000;">آموزش تصویری جدیدترین مدلهای شینیون مو</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">9,500 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=2004" target="blank"><span style="color: #008000;">آموزش نی نوازی</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">3,900 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=2015" target="blank"><span style="color: #008000;">آموزش تصویری شمع سازی</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">3,500 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=2017" target="blank"><span style="color: #008000;">روشهای جدید بستن شال و روسری</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">3,900 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=2132" target="blank"><span style="color: #008000;">آموزش ایروبیک - لاغری و تناسب اندام</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">8,000 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=1994" target="blank"><span style="color: #008000;">آموزش درام نوازی</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">6,000 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=2141" target="blank"><span style="color: #008000;">یادگیری سریع انگلیسی Learn to Speak English Deluxe v10.0</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">7,000 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=2012" target="blank"><span style="color: #008000;">آموزش تصویری ویولن</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">3,900 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=1989" target="blank"><span style="color: #008000;">پرورش مرغ گوشتی</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">6,000 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=2013" target="blank"><span style="color: #008000;">لذت نقاشی</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">4,800 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=1996" target="blank"><span style="color: #008000;">آموزش تمبک</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">4,200 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=1993" target="blank"><span style="color: #008000;">آموزش جامع گیتار نوازی</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">8,800 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=1992" target="blank"><span style="color: #008000;">آموزش زبان Tell Me More</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">7,000 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=2010" target="blank"><span style="color: #008000;">مجموعه آموزشی پرورش بلدرچین</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">4,000 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=2018" target="blank"><span style="color: #008000;">مجموعه آموزشی پروش شترمرغ</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">4,900 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=2144" target="blank"><span style="color: #008000;">آموزش زبان برای کودکان Magic English</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">6,000 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=2137" target="blank"><span style="color: #008000;">آموزش زبان انگلیسی Tell Me More</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">7,000 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=1998" target="blank"><span style="color: #008000;">بیش از 3000 کتاب الکترونیک</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">5,000 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table style="text-align: justify; margin: 0in 0in 0pt; width: 100%; font-family: tahoma; direction: rtl; font-size: 8pt; font-weight: normal;" border="0" align="right"> <tbody> <tr> <td> <p style="margin: 0in 0.05in; text-align: justify;"><span style="color: #008000;">&gt; </span><a style="text-decoration: none;" href="http://www.parseshop.biz/market.aspx?rgm=jahannama&amp;p_id=1991" target="blank"><span style="color: #008000;">آموزش گیتار آکوستیک به سبک راک</span></a></p> </td> <td align="middle" width="80"> <p style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff6699;">6,000 تومان</span></p> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <p><img src="http://images.persianblog.ir/196884_1tMtoPbE.jpg" alt="" width="200" height="248" /></p> http://shahrbanoooo.persianblog.ir/post/31 شهربانو http://shahrbanoooo.persianblog.ir/comments/202143/9212293/ tag:Persianblog.ir,2003:blog-202143.post-9212293 Wed, 04 Apr 2012 05:16:38 GMT