شهربانو
بانوی شهر زیبا و پر رمز و راز طبیعت و سلامتی...
قالب وبلاگ
نويسندگان

 

با سلام به دوستان گل شهر بانو

 با شروع فصل پاییز همه ی ما شروع می کنیم به زدودن گرد و غبار تابستان و همه جا رو آب و جارو می کنیم و درو پنجره ها رو هم می بندیم و با خیال آسوده از پنجره ی خونمون بارش بارون رو نگاه می کنیم !

 اما یه چیزی رو فراموش کردیم ... بدن ما!

 بله درسته ! بدن ما هم به کمی توجه و گرد گیری در این فصل نیاز داره!

 و ما اکثرا از اون غافلیم!

 پس شروع می کنیم :

 یک برس که موهای نسبتا نرمی داشته باشد برداشته و روی کل بدن به غیر از صورت

 با حرکات رفت و برگشت کوتاه ماساژ می دهیم (نه خیلی مثل قشو فشار بدین و نه خیلی آروم مثل ناز کردن!)

 بعد از شروع این کار آرام آرام احساس خیلی خوبی مانند جوان شدن و بیداری کل بدن پیدا می کنیم

 بعد از اتمام کار یه دوش آب گرم گرفته (گرم گفتم نه جوش!)و بعد هم با یه روغن عالی مثل روغن بادام شیرین کل بدن رو چرب می کنیم

 البته این طور روغن ها بیشتر خاصیت حفظ رطوبت رو دارن تا چرب کردن پس نگران نباشید

 حالا نوبت می رسه به صورت که باید از مواد پیلینگ ملایم صورت با مارکهای معتبر

 استفاده کنیم و بعد هم یه ماسک عالی و مقوی و درعین حال خیلی خوشمزه:

  1قاشق غذاخوری ماست پرچرب کامل + اقاشق عسل طبیعی

 و بعد از حدود یک ربع با ملایمت می شوییم.

 خانه تکانی موها هم با سرکه ی سیب است!

 بله درست است سرکه ی سیب را برداشته و به جای اینکه کلش را روی سرتان خالی کنید

 فقط یک یا دو قاشق به ریشه ی موهایتان مالیده و بعد از مدت کوتاهی آبکشی کرده و بعد شامپو می زنید که بهتر است از شامپوی سرکه ی سیب استفاده کنید

 و سعی کنید حداقل هفته ای یکبار از ماسک های موی تقویت کننده استفاده کنید.

 خب ؛ دوستان خوب شهربانو...

 

دقت کنید که در فصل پاییز بیشتر از سبزیجات و میوهای رنگی که آنتی اکسیدان بالایی دارن استفاده کنید

 و همین طور سعی کنین فقط سبزیجات مخصوص این فصل رو فراوون میل کنید مثل انواع کلم ها و اسفناج و شلغم.

 از مصرف محصولات گلخانه ای تا حد امکان فاصله بگیرید

 روزی 6 تا 8 لیوان آب معدنی بخورید و از مصرف زیاد چای و قهوه بپرهیزید

 هفته ای دوبار حتما و حتما ماهی بخورید

 و مصرف روزانه ی قرص های امگا 3 رو هرگز فراموش نکنید

 

شهربانو پاییز و زمستان دلچسبی را برای شما آرزو می کندقلب

 

[ چهارشنبه ٢٠ مهر ۱۳٩٠ ] [ ۸:٢۱ ‎ق.ظ ] [ شهربانو ]
.: Weblog Themes By WeblogSkin :.
درباره وبلاگ

سلام و درود فراوان به همه ی دوستان شهربانو به شهر سلامتی خوش آمدید...قصد دارم در این وبلاگ از همه ی فرمول های طبیعی برای لاغری و غذاهای سالمی که باخیال آسوده میشه استفاده کرد بنویسم قصد دارم از راه های سالم تر زیستن در این دنیای پر هیاهو بنویسم... از نعمت های فراوونی بنویسم که همیشه بهترین نوعشون در اختیارمون هست اما متاسفانه به علت ندونستن اهمیت موضوع بدترین نوعش رو استفاده می کنیم و دردسرهای فراوونی اتظارمون رو می کشن... امیدوارم از مطالب این وبلاگ استفاده کنید.
امکانات وب



بازی آنلاین




بنیاد خیریه مهر نور, بنر حمایتی,بنر خیریه,بنر مهر نور

بانك اهداكنندگان سلولهای بنیادی ایران