شهربانو
بانوی شهر زیبا و پر رمز و راز طبیعت و سلامتی...
قالب وبلاگ
نويسندگان

 

 با سلام خدمت همه ی دوستان و دوست داران سلامتی و تناسب اندام

 آرزو می کنم همیشه ی همیشه تنتون سالم و لبتون خندون باشهلبخند

خیلی وقتها و خیلی از جاها خیلی از آدمها رو دیدیم که دوست دارن لاغر بشن اونم به صورت معجزه آساو خیلی سریع!

اماباید بگم لاغری و تناسب اندام یه راه بیشتر نداره که اونم بالا بردن اطلاعات علمی هست!

 درسته ... تعجب نکنین وقتی ما به طور کامل با سیستم بدن و فواید و مضرات انواع غذاها آشنا باشیم دیگه بیشتر مشکلات حل شده حالا فقط باید کمی از آن همتی که نزد بانوان ایرانی فراوان است به خرج دهیم!!

( میانگین فعالیت بدنی زنان صفر دقیقه است که بسیار نگران‌کننده است. )

 و اما حالا یه مژده ! فرمولی جالب برای لاغری:

ترخون + لیمو ترش + نعنا + 2لیتر آب

 سبزیها با ساقه باشن و از هر کدوم یه شاخه

 بجوشانید و قبل از خواب یک لیوان بنوشید

در عرض چند هفته جواب میده و کاملا هم سالم و مغذی هست.

البته همون طور که می دونین این یه دستور مکمل هست یعنی کالری دریافتی روزانه تون رو هم با عرض معذرت باید کم کنین!

در ضمن آخرین غذایی که میل می کنین ساعت 7 و یا نهایتا 8 باشه

و اینم یه خبر خوب از سلامت نیوز:

 یک متخصص داخلی گفت: انگور بهترین میوه برای کسانی است که می‌خواهند وزن خود را کم‌کنند همچنین اسید اوریک انگور ، سنگ‌های صفراوی و مسمومیت‌های مزمن را از بدن پاک می‌کند.
 
سید علی ابوالحبیب متخصص داخلی و محقق طب اسلامی در گفت‌و‌گو با  فارس اظهار داشت: انگور بهترین میوه برای افرادی است که می‌خواهند لاغر شوند. انگور بدن افراد را از اسید اوریک، سنگ‌های صفراوی و مسمومیت‌های مزمن پاک می‌کند.

وی گفت: مصرف آب‌غوره نیز برای افرادی که مبتلا به چاقی مفرط هستند، بسیار مفید است و افراد برای لاغر شدن می‌توانند جودوسر مصرف کنند و کسانی که می‌خواهند رژیم غذایی بگیرند می‌توانند در رژیم غذایی خود سیب را با پوست مصرف کنند.

این متخصص داخلی اضافه کرد: کنگر فرنگی سبزی لاغر کننده‌ای است که افراد چاق می‌توانند هر روز از آن مصرف کنند همچنین برای لاغر شدن بهتر است صبح ناشتا لیموترش را با یک لیوان آب و مقداری عسل  مصرف کنند. مصرف روزانه هویج خام نیز در لاغر کردن افراد چاق بسیار مفید است.

و همین طور:

به نقل از شبکه تلویزیونی فاکس نیوز، لوبیا موادی دارد که حس گرسنگی را از بین می‌برد و به این ترتیب از مصرف مواد غذایی و چاقی مرتبط با آن پیشگیری می‌کند.

 بر اساس این گزارش، لوبیا مقدار زیادی پروتئین، آهن، پتاسیم، روی و منیزیم دارد؛ لوبیا سبز نیز مقدار فراوانی ویتامین ب و ث دارد و به راحتی هضم می‌شود.

 

کارشناسان استفاده از انواع لوبیاهای سفید، قرمز و چیتی را برای رژیم غذایی توصیه  می‌کنند.



 

 امیدوارم همیشه متناسب و همیشه سلامت باشینقلب

 

[ دوشنبه ۱۸ مهر ۱۳٩٠ ] [ ۸:۳٤ ‎ق.ظ ] [ شهربانو ]
.: Weblog Themes By WeblogSkin :.
درباره وبلاگ

سلام و درود فراوان به همه ی دوستان شهربانو به شهر سلامتی خوش آمدید...قصد دارم در این وبلاگ از همه ی فرمول های طبیعی برای لاغری و غذاهای سالمی که باخیال آسوده میشه استفاده کرد بنویسم قصد دارم از راه های سالم تر زیستن در این دنیای پر هیاهو بنویسم... از نعمت های فراوونی بنویسم که همیشه بهترین نوعشون در اختیارمون هست اما متاسفانه به علت ندونستن اهمیت موضوع بدترین نوعش رو استفاده می کنیم و دردسرهای فراوونی اتظارمون رو می کشن... امیدوارم از مطالب این وبلاگ استفاده کنید.
امکانات وب



بازی آنلاین




بنیاد خیریه مهر نور, بنر حمایتی,بنر خیریه,بنر مهر نور

بانك اهداكنندگان سلولهای بنیادی ایران