شهربانو
بانوی شهر زیبا و پر رمز و راز طبیعت و سلامتی...
قالب وبلاگ
نويسندگان

سلامی دیگر و کلامی دیگر به دوستان عزیز و نازنین این خانه ی کوچک و سبز

می دونم که همگی بارها از فواید و مضرات غذاها و باید ها و نباید ها شنیدیم اما اینجا می خوام به صورت فهرست وار و برای اتمام حجت !!  لیستی از خوب ها و بدها ارائه کنم تا شاید به کار آید!

خوب ها!

آجیل خام

ترکیت عالی از چربی های غیر اشباع

حاوی فیبر بالا

ماست

منبع خوب کلسیم و پروبیوتیک ها برای سلامتی روده

میوه ها

با حجم بالای آب

و آنتی اکسیدان ها و ویتامین های اصلی

غلات کامل

حاوی ویتامین بی و فیبر بالا

سبزیجات

با کالری پایین و ویتامین ها و مواد معدنی فراوان

و فیبر بالا

 

بدها!

سیب زمین سرخ کرده

نوشابه های گاز دار و قندی

انواع سسهای سنتزی و پر چرب

گوشت قرمز و چرب

سوسیس و کالباسمشغول تلفن

 

 

دوستان گلم منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستم 

 

[ چهارشنبه ۳٠ فروردین ۱۳٩۱ ] [ ۸:٥٦ ‎ق.ظ ] [ شهربانو ]
.: Weblog Themes By WeblogSkin :.
درباره وبلاگ

سلام و درود فراوان به همه ی دوستان شهربانو به شهر سلامتی خوش آمدید...قصد دارم در این وبلاگ از همه ی فرمول های طبیعی برای لاغری و غذاهای سالمی که باخیال آسوده میشه استفاده کرد بنویسم قصد دارم از راه های سالم تر زیستن در این دنیای پر هیاهو بنویسم... از نعمت های فراوونی بنویسم که همیشه بهترین نوعشون در اختیارمون هست اما متاسفانه به علت ندونستن اهمیت موضوع بدترین نوعش رو استفاده می کنیم و دردسرهای فراوونی اتظارمون رو می کشن... امیدوارم از مطالب این وبلاگ استفاده کنید.
امکانات وب



بازی آنلاین




بنیاد خیریه مهر نور, بنر حمایتی,بنر خیریه,بنر مهر نور

بانك اهداكنندگان سلولهای بنیادی ایران