شهربانو
بانوی شهر زیبا و پر رمز و راز طبیعت و سلامتی...
قالب وبلاگ
نويسندگان

دوستان گل شهربانو و به ویژه بانوان عالیقدر که خورشید هر خانه ای هستیدمژه

لطفا توجه کنین:

حتما و حتما این پنج مورد رو هفته ای 2 تا 3 بار در برنامه ی غذایی خودتون داشته باشید:

1- ماست کم چرب

2- ماهی دریایی ( مثل ساردین)

3- لوبیا

4- گوجه فرنگی ؛ هندوانه یا پرتغال و گریپ فروت و توت فرنگی

5- شیر کم چرب و غنی شده

این مواد غذایی حاوی کلسیم  و آنتی اکسیدان ها و ویتامین سی و اسیدهای چرب امگا 3 و 6 می باشند و ریسک ابتلا به سرطان های سینه تخمدان و کولون را کم می کنند..بعلاوه از ام اس و دیابت هم در امان می مانید.

دقت: اگر از آن دسته هستید که مرتب  قرص و کپسول کلسیم مصرف می کنید ولی بدنتان از ویتامین دی محروم است ؛

مصرف همان کلسیم را هم قطع کنید چون کلسیم بدون ویتامین دی ذره ای ارزش ندارد !

پس یا هر دو مکمل را با هم استفاده کنید و یا اگر از نعمت آفتاب بهره مندید در ساعات کم خطر روز حمام آفتاب بگیرید.

همیشه سلامت باشیدلبخند

[ سه‌شنبه ۱٥ فروردین ۱۳٩۱ ] [ ۳:۳۸ ‎ق.ظ ] [ شهربانو ]
.: Weblog Themes By WeblogSkin :.
درباره وبلاگ

سلام و درود فراوان به همه ی دوستان شهربانو به شهر سلامتی خوش آمدید...قصد دارم در این وبلاگ از همه ی فرمول های طبیعی برای لاغری و غذاهای سالمی که باخیال آسوده میشه استفاده کرد بنویسم قصد دارم از راه های سالم تر زیستن در این دنیای پر هیاهو بنویسم... از نعمت های فراوونی بنویسم که همیشه بهترین نوعشون در اختیارمون هست اما متاسفانه به علت ندونستن اهمیت موضوع بدترین نوعش رو استفاده می کنیم و دردسرهای فراوونی اتظارمون رو می کشن... امیدوارم از مطالب این وبلاگ استفاده کنید.
امکانات وب



بازی آنلاین




بنیاد خیریه مهر نور, بنر حمایتی,بنر خیریه,بنر مهر نور

بانك اهداكنندگان سلولهای بنیادی ایران