شهربانو
بانوی شهر زیبا و پر رمز و راز طبیعت و سلامتی...
قالب وبلاگ
نويسندگان

سلام به همه دوستان عاشق تندرستی شهربانو

 این روزها بیماریهای قلبی درست مثل سرما خوردگی همه گیر شدن !

حالا دیگه زمانه ای شده که استنت داشتن و عمل باز قلب انجام دادن  و آنژیو و غیره کلی کلاس دارن!

یکی میگه من دوتا از رگ  هام گرفته بود و اون یکی میگه نه بابا من چهار تا رگ اصلیم هم گرفته بودن تازه بالون زدن باز کردن! و سومی میگه 5 سال پیش برا من بالون زدن باز نشد و عمل باز کردم  اما حالا میگن بازم گرفته......

واقعا چرا؟!!!

 متخصصان تغذیه، بیماری قلبی عروقی را وبای قرن ۲۱ می دانند که همانند یک حریق خود به خود جهان را طعمه خود کرده است. به گزارش «نیوزویک»، یکی از خطرهای عمده بروز بیماری قلبی عروقی گرفتگی سرخرگ ها است. این اتفاق یک شبه به وجود نمی آید، بلکه به علت اتخاذ روش تغذیه ای نادرست به مرور زمان خود را نشان می دهد. سرخرگ ها، رگ هایی هستند که اکسیژن و ماده مغذی را از قلب به قسمت های دیگر بدن از مغز گرفته تا نوک انگشتان حمل می کنند.

 سرخرگ های سالم، انعطاف پذیر، قوی، نرم و عاری از هر نوع رسوب جریان خون را آسان تر می کند. اما با افزایش سن، رسوب مواد چرب، کلسترول، ضایعات سلولی و کلسیم در قسمت های درونی جدار سرخرگ ها به وجود می آید.این جرم سرخرگی می تواند جریان خون را کاهش و یا در برخی مواقع به طور کلی متوقف کند. با افزایش رسوب در سرخرگ ها، تصلب شرایین به وجود می آید که باعث باریک و سفت شدن رگ ها می شود. گرفتگی رگ ها در قسمت های مختلف بدن می تواند ناراحتی های متعدد از جمله کاهش جریان خون به قسمت های تحتانی پا و بدن، درد قفسه سینه، بیماری قلبی، حمله قلبی و یا سکته، ایجاد کند.

علت اصلی گرفتگی رگ ها، مصرف غذاهای آماده حاوی چربی های اشباع شده، سموم و مواد شیمیایی است. اما خوب است بدانید مواد غذایی هم وجود دارد که رگ ها را تمیز می کنند. بنابراین اگر دچار درد قفسه سینه شده اید و یا با کمبود نفس مواجه شده اید، غذاهای زیر را به رژیم روزانه خود اضافه کنید.

 سیر:
از قدیم، سیر برای درمان بیماری قلبی و فشار خون بالا به کار برده می شود. طبق تحقیقی که در مجله «Preventive medicine» چاپ شده، سیر مانع رسوب کلسیم در شریان ها می شود.محققان آلمانی نیز دریافتند، مصرف پودر سیر تشکیل نانو پلاک ها (اولین جرم ها) را ۴۰ درصد و اندازه خود نانو پلاک ها که شکل گرفته را نیز ۲۰ درصد کاهش می دهد.

 انگور: خاصیت این میوه از فلاووانوئید که رنگ بنفش به این میوه می دهد، به دست می آید. ۳ ماده فلاووانوئید، کورستین و رسویراترول در پوست، ساقه و دانه تا قسمت میانی انگور متمرکز است. فلاووانوئید، مانع اکسیده شدن کلسترول مضر که علت گرفتگی در دیواره های رگ ها است، می شود. علاوه بر آن این ماده خطر لخته شدن خون را که منجر به حمله قلبی می شود کاهش می دهد.

 میوه های توتی: توت فرنگی، شاه توت، قره قاط... غنی از آنتی اکسیدان است که از سفت شدن رگ ها پیش گیری می کند و در از بین بردن جرم های ایجاد شده بر دیواره رگ ها موثر است.

 سیب: این میوه حاوی «پکتین» نوعی فیبر قابل حل است که کلسترول خون را کاهش می دهد. کورستین، پتاسیم و منیزیم نیز به کنترل فشار خون کمک می کنند. گلابی و میوه های مرکباتی نیز غنی از پکتین هستند.

 اسفناج: لوتئین موجود در اسفناج علاوه بر محافظت از کوری چشم مربوط به سن، با مانع شدن تراکم کلسترول در دیواره رگ ها از حمله قلبی پیش گیری می کند. پتاسیم و اسیدفولیک موجود در این گیاه بدن را در مقابله با فشار خون بالا محافظت می کند.

ماهی: ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و تن که سرشار از اسید چرب امگا ۳ می باشد از لخته شدن خون و آسیب رسیدن و یا اکسیده شدن کلسترول پیش گیری می کند.

 روغن زیتون: تحقیقات نشان می دهد که مولکول های کلسترول مضر در ترکیب با چربی های تک غیراشباع که در روغن زیتون یافت می شود، احتمالا کمتر قابل اکسیده هستند.این فرآیند یعنی اکسیده نشدن چربی های مضر از تجمع جرم بر دیوار رگ ها می کاهد.

 گوجه فرنگی: این گیاه غنی از لیکوپن است که خطر تصلب شرایین را به طور چشمگیری ۵۰ درصد کاهش می دهد.تحقیقات نشان داده است، لیکوپن مانع سفت شدن رگ ها می شود.

 چای سبز: فلاوونوئید نوعی آنتی اکسیدان موجود در چای سبز خطر بیماری قلبی را نیز کاهش می دهد.

 انار: انار و آب آن غنی از آنتی اکسیدان است که با کاهش دادن آسیب رگ های خونی مانع سفت شدن آن ها می شود و حتی پیشرفت این بیماری را کاهش می دهد.

علاوه بر تغذیه، ورزش منظم نیز برای سلامت قلب لازم است.
 
مصرف آب فراوان در سلامت قلب نقش مهمی دارد.
 
منبع: سلامت نیوز
 
دوستان گلم این هم یه فرمول جادویی هست که از خیلی ها اثرات معجزه آسایش رو شنیدم
 
اگر خدای نکرده گرفتگی قلبی داشتین این رو هم امتحان کنین:

 

طرز تهیه

تعداد ۳۰ حبه ی سیر را پوست گرفته همراه با ۵ عدد لیموترش ( شیرازی ) با پوست که قبلا هسته های آن را گرفته اید ، در هم زن ( میکسر ) بریزید . پس از آن که همه ی محتویات در میکسر له شد با یک لیتر آب مخلوط نموده و ب جوشانید ( نکته ی مهم : فقط و فقط ، یک بار جوش یا قل بخورد ) .
پس از سرد شدن ، آن را از صافی رد نموده و محتویات را داخل یک شیشه بریزید و در یخچال نگهداری کنید.

حوه مصرف

همانطور که قبلانیز گفته شد ، روزانه نصف استکان ( معادل ۳۰ سی سی) از این مایع ( به اختیار خودتان قبل یا بعد از غذاهای اصلی ) میل نمایید . پس از سپری شدن سه ( ۳ ) هفته از مصرف مداوم این عصاره ی طبیعی ، احساس جوانی و شادابی در تمام وجود بدنتان قابل لمس است . تمامی گرفتگی
های رگ های بدن و سایر عوارض آنها به عنوان مثال دید کم و سنگینی گوش به حالت عادی خود باز خواهد گشت .

به یاد داشته باشید ؛ بعد از مصرف یک دوره ی سه هفته ای ، شما باید هشت ( ۸ ) روز استراحت کرده و سپس دومین دوره ی مصرف سه هفته ای را اجرا کنید . به این ترتیب یک موفقیت موثر ایجاد می شود . این دوره ی درمان ، ارزان ، موثر و بی ضرر را می بایست هر ساله تکرار کرد .

با خوردن این مایع ، به دلیل استفاده از لیمو هیچ کس بوی نامطلوب سیر را حس نخواهد کرد ( امتحان کنید ) .

خواص شربت

نیروهای شفا بخش سیر و لیموترش ، کاملا خود را پس از مصرف این مایع ، نشان می دهند . افرادی که مبتلا به کلسترل بد (LDL) بوده و رگ های آنها رسوب گرفتگی دارد و یا اینکه مشکل چربی خون دارند ، می توانند ؛ شبها بدون پریشانی خاطر خواب راحت و آسوده ای داشته باشند . به فعالیت های بدنی ، ورزش پرداخته ، زیرا انسداد رگهای آنها ، ازبین رفته است .
همچنین مصرف این عصاره را برای کسانی که سایش دندان ( دندان کروچه ) داشته و یا جرم دندان دارند ، مفید است . در آخر توصیه می کنیم برای اینکه سیر را پوست بکنید ، در کاسه ای آب ریخته و پس از آن پوست سیر را به راحتی از آن جدا کنید .

منبع :سایت آرامش
[ چهارشنبه ٤ آبان ۱۳٩٠ ] [ ٧:۳٦ ‎ق.ظ ] [ شهربانو ]
.: Weblog Themes By WeblogSkin :.
درباره وبلاگ

سلام و درود فراوان به همه ی دوستان شهربانو به شهر سلامتی خوش آمدید...قصد دارم در این وبلاگ از همه ی فرمول های طبیعی برای لاغری و غذاهای سالمی که باخیال آسوده میشه استفاده کرد بنویسم قصد دارم از راه های سالم تر زیستن در این دنیای پر هیاهو بنویسم... از نعمت های فراوونی بنویسم که همیشه بهترین نوعشون در اختیارمون هست اما متاسفانه به علت ندونستن اهمیت موضوع بدترین نوعش رو استفاده می کنیم و دردسرهای فراوونی اتظارمون رو می کشن... امیدوارم از مطالب این وبلاگ استفاده کنید.
امکانات وب



بازی آنلاین




بنیاد خیریه مهر نور, بنر حمایتی,بنر خیریه,بنر مهر نور

بانك اهداكنندگان سلولهای بنیادی ایران